京都伏見 ボルダリング&フィットネスのfushimitto

初めての方、ゲスト利用も歓迎!まずはお気軽にお問い合わせください。

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ランニング

初心者の方からマラソンランナーまで、多くの人に愛されるランニングレッスン。
フル・ハーフマラソン完走を目指している方、ランニング初心者は、ランニングスタートLSDなど、ジョギングの練習を中心に。フルマラソン3時間半以内、トラックレース目標の方は、インターバルや、ビルドアップなど、スピード練習を中心にトレーニングしてください。

ノルディック・ウォーキング

クロスカントリースキーの選手たちが、夏の間の体力維持・強化トレーニングとして行なっていた「スキーウォーク」を、ポールを使った簡単な歩行運動としてアレンジした「ノルディックウォーキング」。効果的な有酸素運動で、下半身だけでなく腕、上半身の筋肉などの全身を使うエクササイズです。
季節を問わず誰でも簡単に始められ、しかも5分~10分の運動で効果を実感いただけます。

ロードバイク

毎週日曜日10:00-12:00、ロードバイクでツーリング。クラブの横を流れる鴨川沿いは、どこまでも続くバイクロードです。気持ちよく、トレーニングを兼ねて楽しみましょう。時には、琵琶湖や淡路島へツーリングも!季節毎のウェアリング、おすすめ装備などの情報はブログをご覧ください。
※会員様へはロードバイクのレンタルを実施しております。
※対物、対人保険に必ず加入してください。詳しくはフロントまで。

  • ロードバイク

    ロードバイク

  • アウトドアプログラム参加において、ケガや事故などへの補償対応はできかねますので、会員さま任意でのスポーツ保険加入を推奨しております。
  • ロードバイクプログラム参加において、自転車保険の加入が条件となり、初回のみ加入証書を確認させていただきますので、ご準備お願いいたします。※加入確認が取れない場合、参加して頂けません。
  • 雨天の場合、基本的にはプログラムを休講とさせていただきます。判断にお困りの際は、お気軽にFUSHIMITTOまでお問い合わせください!
  • ロードバイクプログラムのレンタルは、バイク及びヘルメットのみとなります。
  • ノルディックウォーキング参加において、ポールはレンタルが可能となります。
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