京都伏見のフィットネス施設「FUSHIMITTO」。

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スタジオプログラム

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スタジオレッスンプログラムは、脂肪燃焼・ダイエットやシェイプアップを目的としたもの、リラクゼーションや自分のカラダを知ることを目的としたもの、音に合わせ踊る楽しさを味わえるもの、体力向上や筋力アップの為のものなど、多様なエクササイズやトレーニングをご用意しております。
最も注目して頂きたいのは、レッドコードを使ったトレーニング。カラダを柔らかくしたい方や体幹を安定させたい方に大変おすすめです。体の状態に合わせ、またお好みでプログラム・レッスンを選び、健康的な生活を楽しみましょう! 
※会員の種別により、ご参加いただけるレッスンプログラムが異なります。

スタジオプログラムスケジュールカレンダー(PDF)

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  • エアリアルヨガ
  • 短時間で効果的!レッドコードで安心トレーニング
  • Group Fight
  • 理想のカラダへの最短距離!FUSHIMITTOボディメイク
  • 岩盤浴ヨガ

ダンス系レッスン

  • ZUMBA21

    ZUMBA

    ラテン系の音楽とダンスを融合させた、脂肪燃焼ストレス解消のダンスクラス

  • 簡単ダンス

    かんたんダンス

    ダンス独特のリズムを、音楽に合わせて楽しく踊れるクラス

  • CIMG2139

    シェイプアップベリー

    下腹部のコアを意識しながらお腹周りのシェイプアップを目指すクラス

  • クラシックバレエ

    クラシックバレエ

    クラシックバレエの基本的な身体の使い方を学びながら本格的にレッスンができるクラス

ゆったり系レッスン

  • 姿勢改善2

    姿勢改善

    姿勢保持の筋トレなどを中心にレッスンを進めます。

  • image2

    背骨コンディショニング

    歪んだ背骨を直接動かしカラダの不具合を解消していきます。

  • エアリアルヨガ

    エアリアルヨガ

    ハンモックを使用して、空中で行うヨガ。初心者でも無理なくできます

  • detox

    ヨガ 

    呼吸法や瞑想でリラックスしながらポーズをとり、心身を整えます

  • カキラ

    KaQiLa

    ろっ骨を中心とした全身の関節を、ゆっくりと流れる動きを行うことで機能改善を目指す

  • CIMG0258

    ピラティス

    呼吸法に合わせて体を動かすことでインナーマッスル強化や柔軟性ある身体を目指します

  • ウェーブリング

    リラックスウェーブ

    ウェーブがかったリングを背骨や骨盤の下に置き、揺らす事で歪んだ背骨を整えます

  • ポールストレッチ

    リラックスポール

    自体重をストレッチポールにあずけてエクササイズを行い、体の歪みの改善を目指します

  • レッドコードヨガ

    レッドコードヨガ

    レッドコードを使って呼吸法や瞑想をしながらポーズをとり、心身を整えていくクラス

  • ランプヨガ

    ランプヨガ

    傾斜のついた台を使いヨガの様なスローなエクササイズを行い身体のラインを美しくします

  • ルーシーダットン

    ルーシーダットン

    呼吸を止めながらシンプルで流れるような動きを組み合わせてポーズをとるタイ式ヨガクラス

エアロビクス&ステップレッスン

  • リズムウォーキング&マットトレーニング1

    リズムウォーキング&マットトレーニング 

    ウォーキング中心の簡単なエアロビクス

  • 082111wingnuts_mb

    Group Fight

    パンチやキックで毎日のストレスを発散できることはもちろん、全身の引締めにも効果があるため女性の方から絶賛されています。

  • DSC_0887

    ポルドブラ

    立つピラティスとも呼ばれ、姿勢が良くなりインナーマッスルを使うことで体幹も鍛えられます

  • CIMG2204

    引き締めステップ

    ステップと筋コンを行い有酸素運動と筋肉トレーニングができるクラス

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    ステップⅠ

    ステップ台を使い昇降運動や様々なステッピングを行い脂肪燃焼、下半身シェイプアップを目指す

  • 楽しいエアロ

    エアロビクスⅠ

    エアロビクスのステップを一つ一つ習得し、音楽を楽しみながら行うクラス

体の基礎づくりレッスン

  • CIMG4277 (2)

    タバタ式トレーニング

    最大酸素摂取量と酸素借をアップさせ、持久力、無酸素性運動、生活習慣病予防など肉体改善に取り組むクラス

  • FullSizeRender

    マッスルMUSIC

    1人でトレーニングを行うのが苦手な方や、自分自身を追いこむのが苦手な方にお勧め致します!

  • DSC_6462

    ファンクショナルトレーニング

    機能的トレーニング身体の正しい使い方を覚えることで姿勢が良くなり動きやすい身体に

  • お腹

    お腹ひきしめ

    お腹のトレーニングを行い、お腹周りを引き締めていくクラス

  • locomo

    健康体操(ロコモ運動)

    ロコモシティブシンドローム(運動器症候群)を予防する運動を行うクラス

  • Push-up-w-PowerGrip

    レッドコード

    ロープを使って体幹強化や神経機能の向上を目指し、個人能力に合わせたエクササイズを

その他のレッスン

  • フラダンス

    フラダンス

    ハワイアン音楽に合わせゆったりと踊りリラックスしながらフラダンスを楽しむクラス

スタジオレッスン予約方法

スタジオレッスン参加には二週間前からの予約が可能です。非会員の方は一週間前からの予約となります。
予約方法は、HPからWEB予約をご利用ください。ご来館時に、3F受付カウンターに設置のPCからご予約して頂く事も可能です。
当日予約、当日参加も可能ですが定員に達していた場合、参加来ませんのでご了承ください。

※予約キャンセルの場合、お早目にHPのWEB予約ページからキャンセル処理をして下さい。
無断キャンセルされた場合、今後のご利用に制限をかけさせて頂く事もございますので、ご注意ください。
尚、WEBメールでのキャンセルは処理に時間がかかるため受け付けておりません。

  • スケジュールカレンダー
  • 利用料金・入会案内
  • WEB予約

【スタジオ利用ルール】

スタジオを利用される方は次の事項を必ずご確認ください。

  • ・レッスンが始まる5分前に入場開始となります。
  • ・レッスンが始まった後の入退場は安全面及び、他のお客様へご迷惑となりますので原則できません。
  • ・スタジオ内に食べ物及び、キャップ付き容器以外のお飲み物のお持込はご遠慮ください。
  • ・レッスンのご利用は、満15歳以上の高校生からとさせていただきます。(イベント、スクールは除く)
  • ・安全の為、スタジオプログラムは定員制とします。定員に達した時点で締め切らせて頂きます。
    定員は各レッスン毎に異なります。
  • ・土足シューズはご遠慮願います。室内用の専用シューズをご利用ください。
  • ・露出の高い服装はご遠慮下さい。
  • ・レッスンがない時間のスタジオ利用については、FUSHIMITTO会員様はご自由にお使い頂けます。
    但し、次のレッスンが開始される15分前には、退出して頂くようお願い致します。
    最終は閉館の15分前迄となります。また、ドアを締め切ってのご利用はご遠慮ください。
  • ・音響機器、レッドコードには触れないようお願い致します。
  • ・ストレッチマット、ストレッチポールは譲り合ってお使いください。
  • ・レッスンまたはスタジオ開放中に使用した道具等は、スタジオ内にあるアルコールとタオルで拭いて頂き、元の位置にお戻しください。
  • ・レッスンまたはスタジオ開放中、他のお客様にご迷惑が掛からないようにお願い致します。
  • ・トレーニング、ストレッチ目的以外のご利用はご遠慮ください。

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