京都伏見 ボルダリング&フィットネスのfushimitto

心身をリラックスさせ活気あふれる体へ

ルーシーダットン

独自の呼吸法とほぐしの効果でリラックス&活気あふれるからだへ

ルーシーダットンは、鼻から吸って口から吐く呼吸法を使い、流れるようにポーズをとっていきます。
ゆっくりと息を吸う事で、無理なく呼吸が深まり、動きながらの瞑想状態に入りやすく、新鮮な酸素を血中にたくさん取り込むことができます。
反復運動とゆっくりな呼吸で、体内のエネルギー代謝が活発になり脂肪燃焼、疲労改善、ホルモン分泌効果があります。
これに筋力・バランス・コーディネーション・ストレッチ・ほぐしの要素を取り入れた‟からだバー”を使い、からだ本来の健康機能を取り戻し、活気あふれるからだになる事を目的とします。
リラックス効果も高め、安眠へと導くこともできるので 心身共に健康になれるのです。

 

ルーシーダットン
  • ルーシーダットン
  • ルーシーダットン

インストラクター

スタジオレッスン予約方法

スタジオレッスン参加には二週間前からの予約が可能です。非会員の方は一週間前からの予約となります。
予約方法は、HPからWEB予約をご利用ください。ご来館時に、3F受付カウンターに設置のPCからご予約して頂く事も可能です。
当日予約、当日参加も可能ですが定員に達していた場合、参加来ませんのでご了承ください。

※予約キャンセルの場合、お早目にHPのWEB予約ページからキャンセル処理をしてください。
無断キャンセルされた場合、今後のご利用に制限をかけさせて頂く事もございますので、ご注意ください。
尚、WEBメールでのキャンセルは処理に時間がかかるため受け付けておりません。

スタジオプログラム一覧

ダンス系レッスン

ゆったり系レッスン

エアロビクス&ステップレッスン

体の基礎づくりレッスン

その他のレッスン

ページトップへ