京都伏見 ボルダリング&フィットネスのfushimitto

ベリーダンスで女性らしいボディラインに!

シェイプアップベリー

音楽に合わせてお腹周りのシェイプアップを目指すクラス

「ベリー」とはお腹の意味でお腹周りを中心にシェイプアップ効果があるダンスエクササイズ。

 

腰にヒップスカーフを巻き、下腹部のコアを意識しながら楽しく体を動かし特に腹筋をよく使うので、女性らしいボディラインを目指します。

 

またお腹周りだけでなく、下半身全体にも効果があります。

 

ベリーダンスの基本的な踊りは下腹の下の方に軸を置き、体の力を抜いて柔らかく動かす踊りです。
柔らかい動きが体の代謝を良くする働きがあるので、体全体に対して様々な効果を生み出します。

 

シェイプアップベリー

  • シェイプアップベリー

インストラクター

スタジオレッスン予約方法

スタジオレッスン参加には二週間前からの予約が可能です。非会員の方は一週間前からの予約となります。
予約方法は、HPからWEB予約をご利用ください。ご来館時に、3F受付カウンターに設置のPCからご予約して頂く事も可能です。
当日予約、当日参加も可能ですが定員に達していた場合、参加来ませんのでご了承ください。

※予約キャンセルの場合、お早目にHPのWEB予約ページからキャンセル処理をしてください。
無断キャンセルされた場合、今後のご利用に制限をかけさせて頂く事もございますので、ご注意ください。
尚、WEBメールでのキャンセルは処理に時間がかかるため受け付けておりません。

スタジオプログラム一覧

ダンス系レッスン

ゆったり系レッスン

エアロビクス&ステップレッスン

体の基礎づくりレッスン

その他のレッスン

ページトップへ