京都伏見 ボルダリング&フィットネスのfushimitto

正しい呼吸で姿勢改善!しなやかな身体に。

ピラティス

ピラティスで美しく健康的な身体を目指します。

ピラティスとは身体のバランスを整えボディラインを引き締め、健康的に美しい身体を手に入れる為のエクササイズです。
正しい姿勢で行い胸式呼吸を行うことでより多くの酸素を取り込むことで、脳が活性化され心身共にリラックスしていきます。

 

胸式呼吸を行いながら体幹(インナーマッスル)を鍛えること、骨盤などの身体のゆがみを矯正していくことで、まさに美しい身体を作り上げます。
美しくしなやかな柔軟性ある身体をつくり、姿勢改善を目指したい方は是非ご参加ください。

 

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