京都伏見のフィットネス施設「FUSHIMITTO」。

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お腹ひきしめ

 

お腹

 

15分間という限られた時間の中で、お腹周り(体幹)に集中してトレーニングを行うクラスです。

呼吸方法も意識しながら、腹直筋・腹斜筋・腹横筋と存在するそれぞれの筋肉を

多種多様な方法で鍛えていきます!

 

 

 

 

 

 

 

 

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