京都伏見のフィットネス施設「FUSHIMITTO」。

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リラックスポール

ポールストレッチ

 

自体重をポールにあずけて力を抜きながら
エクササイズを行い体の歪みの改善し良い姿勢を作り出していきます。
短時間のエクササイズで身体のこりやはりを和らげ、身体を本来あるべき姿に戻します。
良い姿勢を保つために大事な役割を果たすもの、それはコアと呼ばれるお腹の奥にある
小さな筋肉です。ポールには身体の歪みを改善するだけでなく、このコアを意識すること
ができ、歪みを正した後にその姿勢を維持することが可能になります。
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