京都伏見のフィットネス施設「FUSHIMITTO」。

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エアロビクスⅠ/Ⅱ

太田エアロⅡ

 

 

音楽に合わせて様々なステップを踏むのが基本で、インストラクターのリード(声掛け)に従い動くクラスです。運動時間は45分間のレッスンの間に、ウォーミングアップとメインパート、クールダウンを行います。普段を運動習慣がなく、動きに自信がない方でも、
ステップの練習をし、少ない組み合わせを反復して行う事で程よく汗をかいて頂けるクラスです。
まずは、エアロビクスの楽しさを感じてください!

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