京都伏見のフィットネス施設「FUSHIMITTO」。

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ポルドブラ

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バレエとダンスの動きを基本としたエクササイズ

 

ポルドブラは立つピラティスとも呼ばれており、姿勢が良くなり、インナーマッスルを使うことで体幹も鍛えられます。

バレエの動きが多く取り入れられていて、肩甲骨の回りを動かす動作が多いです。

インストラクター

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    村松真由美

    ご参加頂いたお客様に楽しんでいただけるように200%のチカラで頑張ります。

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