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エアリアルヨガ

エアリアルヨガ

エアリアルヨガの原点! ウーナタエアリアルヨガ

エアリアルヨガとはパフォーマーであるウーナタ・ミシェル氏が創設した、エアリアルシルクを使ったヨガ。
ウーナタ氏のエアリアルヨガは現在、ハンモックヨガ、フライングヨガ、アンチグラビティーヨガ(反重力ヨガ)、エアリアルストレッチ、空中ヨガ、スリングヨガなどの名前がつけられ世界中に広がりました。
『身体の硬さが心配』という方や『以前ヨガをやってみたが、挫折した』という方、
初心者の方でもハンモックで無理なくヨガの効果を引き出せます。

天井から吊るした布に、少しづつ体を預けながらヨガのポーズを取り入れていきます。
重力が均等に下に働く力と上に引き上がる布のサポートで、身体の歪みを矯正し体幹を養う効果と無駄な力が抜けリラックスする効果があります。

ビギナー 

天井から吊るした布に、少しずつ身体を預けながらヨガのポーズを取り入れていきます。身体の歪みを矯正し体幹を養う効果と無駄な力が抜けリラックス効果を得られます。

 

ボディコントロール ☆☆

ビギナークラスで慣れてきた方向けの初中級クラス。

様々なポーズをとり、リラックス感、柔軟性、コアトレーニング等を行い全体にアプローチをかけます。

 

柔軟強化 ☆☆☆

柔軟強化に特化した中級クラスです。

※参加上の注意点

①食事は2時間前にお済ませください。
②滑りやすい服装(ナイロン系)の着用はご遠慮ください。
③つけ爪、ピアス、指輪、ネックレス等の装飾品はお外しください。

④人気プログラムの為、お一人様月4回までにとさせて頂いております。

無断キャンセルは1回とカウントさせて頂きますので、予めご理解ご了承の程宜しくお願いします。

インストラクター

  • インストラクターTOMO

    TOMO

    大阪Pole Dance Fitness Studio Sweetpi-Aにて、Dance、エアリアルヨガの講師を担当しております。

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