京都伏見 ボルダリング&フィットネスのfushimitto

2019年3月15日(金)

新会員“モーニング&ホリデイ”受付スタート*

いつもFUSHIMITTOをご利用いただき、誠にありがとうございます。

FUSHIMITTOでは、先日リリースさせて頂きましたように、4月より朝活(早朝営業)がスタートします!

 

 

新会員「モーニング&ホリデイ」

利用時間:平日 6:30~8:30 / 土曜8:00~20:00 / 日祝8:00~19:00

利用施設:平日 スタジオ / マシンジム / ボルダリング

会  費:6,300円(税別)

 

スタジオ

月  曜:6:45~7:45 ピラティス / 長宗

ピラティスとは、身体のバランスを整えボディラインを引き締め、健康的に美しい身体を手に入れる為のエクササイズです。
正しい姿勢で行い胸式呼吸を行うことでより多くの酸素を取り込むことで、脳が活性化され心身共にリラックスしていきます。

 

火  曜:7:00~7:45 kick out / HIRO

キックボクシングの動きをリズムに合わせて行うフィットネスとなります。
普段動かすことがない部分をしっかり伸ばし捻る動きが多いですので、身体的機能を向上させることができます。
また体幹部が鍛えられシェイプアップの効果も期待できます!

 

*新規プログラムの為、写真はただ今準備しております!

 

木  曜:6:45~7:45 MBT(Movement Based Training)/ 西川

今よりも楽に動ける身体は欲しくないですか?

それは筋肉をつける、体脂肪を落とす事ではありません。自分の身体をちゃんとコントロールする事です。自由に動ける身体は代謝を上げ、気分を変えます。一日を楽しく過ごす為のトレーニングをしてみませんか?

 

金  曜:7:00~8:00 ヨガ / 佐々木

ゆっくりとした動きの中で、呼吸法や瞑想でリラックスしながらポーズをとり、心身のバランスを整えていきます。深い呼吸法と瞑想には、柔軟性が高まるだけではなく、大きなリラックス効果も得られます。
ヨガは有酸素運動なので、続けることで代謝が上がり、血行促進効果があります。
それによって、ダイエット効果や身体の機能改善、また、ヨガのポーズによってしなやかな筋肉を付けることができます。

 

マシンジム

マシンジムエリアでは、快適に利用頂ける安全性の高いフィットネスマシンをご用意しております。
とても簡単に使える上に、無段階調節とも呼べるほど繊細な調節が可能な機能性を備え、 オールマイティーなトレーニングに対応。
スマートカードシステムで、トレーニング負荷を自動調整し、実施された負荷量、セット数、実行セット数、心拍数、訪問し運動を行ったトータル時間等が記録されるので、効果的なトレーニングの実施にも最適です。

 

ボルダリング

ボルダリングは腕や足を大きく伸ばすという、普段の生活ではなかなか行わない動きをするので、肩や腕がグッと伸びて肩こりの解消にとっても効果的。また、肩周辺だけでなく体全体も伸ばしてくれるので全身の運動になります。

そして、体だけでなく頭も使って登っていくのがボルダリングのもうひとつの魅力。
コースを頭の中で組み立てて登る感覚はまるでパズルのよう。これまで運動が長続きしなかった、飽きっぽい人でもゲーム感覚で楽しみながら行えます。
難しいコースをクリアできた時の達成感は、ストレス解消にもおすすめです!

 

平日の早朝からフィットネスでトレーニング。

今までのライフスタイルを変えるチャンスが4月から始まります。

 

そこでオープニングキャンペーンとして、スペシャルプロモーションをご用意しました!

永久会員ずっと5,300円

4月30日までにご入会頂いたモーニング&ホリデイのメンバーさまは、継続いただいている間ずっと1,000円OFFの5,300円(税別)となります!

先着30名さまとさせて頂きますので、ライフスタイルを変えたい方はお早めに*

 

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投稿日:2019年3月12日 カテゴリ:fushimittoからのお知らせ

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