京都伏見 ボルダリング&フィットネスのfushimitto

2019年6月12日

5th ANNIVERSARY EVENT 紹介①

いつもFUSHIMITTOをご利用いただきありがとうございます!

 

5th ANNIVERSARY EVENTで実施する各レッスンプログラム、インストラクターの詳細を数回に分けて

皆様にお伝えしていこうと思います!

 

初回となる今回は

8:30~9:30  ヴィンヤサヨガ×ロースイーツ

10:00~10:30 3D30

11:00~11:30 MOVE30

この3つをご紹介をさせて頂きます!!

 

◆8:30~9:30

ヴィンヤサヨガ×ロースイーツ

定員30名 担当 Mayumi

呼吸が入りやすくなるよう広がる胸元を作り、力みのない上半身を支える骨盤周り、股関節の動きをテーマにアーサナを深めていきます。レッスン後に、じねんと食堂特製の【ロースイーツじねんとカフェの【オーガニックアイスコーヒー】を召し上がって頂きます!

Mayumiインストラクター プロフィール

・趣味… マイソール(アシュタンガの練習)、着付
・資格… 全米ヨガライアンスRYT200修了
・メッセージ…

ヨガは呼吸をとても大切にしていくプラクティスです。柔軟性やポーズに気をとられずに ただただ自分に集中していき 日頃 仕事や家庭で見失いかけている自分に対しての感覚が少しずつ研ぎ澄まされていくのをヨガを通して感じて欲しい。皆さまの暮らしの中にヨガがあることを願っています。

 

ロースイーツとは??

小麦粉や白砂糖、卵、生クリームなどは一切使用せず、生のナッツやハチミツなどを使用したスイーツになります。酵素を破壊してしまうといわれている、48℃以上の加熱はしないで調理するのも特徴の一つです。

添加物なども使用しない身体に優しいスイーツです。

栄養価も高く、食物繊維も多く含まれているレシピが多いため、腸内環境を整えることもできます!

ダイエット中の方はもちろん、健康志向の方は特におすすめです!

 

今回ご用意するロースイーツ「和風ブラウニー」

材料…

有機アーモンド 有機くるみ デーツ きなこ 

 

 


 

◆10:00~10:30 3D30

定員25名 担当 Matsu *MOSSAマスタートレーナー

「3D=3次元」トレーニングで理想の動ける身体へ。 Let’s Move!

 

◆11:00~11:30 MOVE30

定員20名 担当 Matsu *MOSSAマスタートレーナー

今まで運動習慣がなかった方々へ向けて「ムーブメント=動き」をトレーニングして自信をつけましょう!

 

Matsuインストラクター プロフィール

・資格…Group Power 、Group Core、3D30、MOVE30 National Trainer

・メッセージ…

学生時代に空手の補強で始めたウエイトトレーニングにどハマりし、以来この業界で活動の幅を広げている。
今も昔も、トレーニングの目的は『強くなる』ことと『健康』のため。
フィットネスクラブ社員の経験を経て、今はMOSSA National Trainerの他に、TRIBE Team Training Coaching Director、パーソナルトレーナーとして活動をしながら、愛妻の実家である江戸から続く蕎麦屋の見習いとして修行中。
普段の生活も、運動指導やMOSSAを指導する時も『常に自然体で普通であること』を目指しています。どうやって動くのか?何故この動きが必要なのか?このトレーニングが日常生活にどう活かせるのか?必要最小限のコーチングと、ダイナミックな身体から繰り出される質の高い動きで参加者を成功体験へ導きます!Let’s MOVE!!

 

 

3D30、MOVE30は「Group Fight」「Group Power」でおなじみのMOSSAプログラムとなります!!

ViPRというアイテムを使い、曲に合わせてトレーニングを行います。

 

ViPRとは??

動きを鍛えるファンクショナルトレーニングツール。ストレングスとムーブメントを完璧に融合させ、アスリートパフォーマンス、体幹トレーニング、ダイエット、カーディオ、リコンディショニングなどどんなニーズにも応えます。

 

今回は3D30、MOVE30の体験会として実施致します!

3D30

MOVE30

 

 

皆さまのご参加お待ちしております!!

 

次回は

12:00~13:00 Group Power

13:30~14:30 エアロビクス初中級

15:00~16:00 ダンスエアロ初中級

をご紹介させて頂きます!!

 

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投稿日:2019年6月12日 カテゴリ:fushimittoからのお知らせ

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