トレイルランニング初級クリニックを開催致します!!

5/15（土）8：00～13：00

トレイルランニング初級クリニック ～ 大文字山 ～ 

銀閣寺からスタートし、大文字山へ、終着FUSHIMITTOを目指す、約20km（累積標高850ｍ）のコースとなっております。
多くの方が山を楽しめるように、ルールとマナーを守り、安全に走ります。
道中では、上り下りの基本テクニックを学び、自然に触れ、山から見る京の絶景を堪能しましょう!!

【コース】
「銀閣寺境内図看板前」集合　→　「大文字山」→「清水山」→「伏見稲荷大社」→「FUSHIMITTO」

約20ｋｍ

【内容】
「ショートコース(20Kｍ前後)に対応できる脚づくり」
「必要装備のチェック(どれくらいの水分・補給食が必要なのか)」
「上り下りの基本テクニック」
「山のルール、マナーを知る」
「自然を楽しむ」

【定員】
10名

【対象】
ランニング経験者 or トレイルランニング経験者

【集合場所】
8：00　銀閣寺「銀閣寺境内図看板前」

【解散場所】

13：00　FUSHIMITTO

※ 当日のペース配分によって、解散時間が前後する可能性があります。

【持ち物】
■必携装備
・トレランシューズ(ロードシューズの場合はグリップ力があるもの)
・ザック(走っても揺れないもの)
・雨具、防寒具(簡易なポンチョやレインコートは不可)
・飲料水(500ｍl以上)
・行動食(軽量かつ高カロリーのもの)
・スマートフォン(登山アプリのインストール推奨)　わからない場合は、当日スタート時にアドバイス致します。
・ファーストエイドキット(絆創膏、テーピング、虫刺されの薬など)

■推奨装備
・手袋
・帽子
・サングラス
・モバイルバッテリー
・ライト(ハンドライトでもよい)
・時計(GPSウォッチ)

【参加費】
FUSHIMITTOメンバー様　￥2,200
ビジター様　￥2,750

【予約】
FUSHIMITTOフロントにて予約受付中

【キャンセル】
前日まで無料。当日全額お支払い

【特典】
力の湯入浴券

【雨天】
小雨決行　※前日の天気予報にて判断致します。

皆様のご参加お待ちしております!!