いつもFUSHIMITTOをご利用頂きありがとうございます!!

 

FUSHIMITTOが2021年7月に皆様のおかげさまで、7周年を迎えることができました。

また後日改めて、皆様へホームページにてご挨拶をさせて頂きます!!

 

皆様へ日頃の感謝を込めて周年イベントを開催致します!!

昨年は残念ながら周年祭は中止となりましたが、今年は感染予防対策を徹底した上で、7月中にたくさんのイベントを行います!!

 

7周年にちなみ7つのイベントをご用意!!

 

---

 

①　来館ポイント

7月中はご来館毎に1日1ポイント獲得!!

LINEに登録して、特定ポイント到達で必ず当たる景品をGETしよう!!

 

・6pt到達　-　じねんとカフェ1杯無料（Sサイズ限定）

・9pt到達　-　ハズレ無し!必ず当たる抽選にご参加できます!

以降9pt獲得毎に抽選参加ができます!

 

7月中は沢山お越し下さい!!

 

*LINEお友達登録が必要となります。事前にご準備ください。

LINEをインストールされていない方は、スタンプカードを発行致します。

*7月31日が抽選会最終日となります。期間を過ぎた場合、ポイントは無効となりますのでご注意下さい。

 

 

---

 

②　身体チェック　スポーツテスト

FUSHIMITTOスポーツテストを開催致します!!

項目は「握力」「上体起し」「長座体前屈」「立ち幅跳び」「反復横跳び」の5つ!!

テストは5種類行い、男女別で上位3名を表彰いたします!結果発表は8月上旬予定です!

1種類からのご参加も可能ですのでお気軽にご参加ください!!

年齢別の採点も同時にさせて頂きます!

結果を基に今後のトレーニングの糧にして頂ければ幸いです!

 

＜測定日時＞

7/18（日）～7/24（土）の1週間限定

・7/18（日）　11：30～16：00

・7/19（月）　11：30～15：00　18：00～21：00

・7/20（火）　11：30～15：00　18：00～21：00

・7/22（祝木）　11：30～16：00

・7/23（祝金）　11：30～16：00

・7/24（土）　11：30～16：00

 

＊予約は不要です。ご希望の方は2Fフロントまでお越し下さい。

＊ご参加の際には充分な準備運動をお願いいたします。

＊立ち幅跳び、反復横跳びを測定する際は室内用シューズが必要になります。

＊測定時間は約5分です。少しお待ちいただく場合がございます。ご了承ください。

 

 

---

 

③　MOSSA強化　Group Fight / Goup Power

60分のMOSSAプログラムが帰ってくる!!

30分、45分クラスでは味わうことが出来ない、MOSSAプログラムの真骨頂をお楽しみ下さい!!

 

＜開催日時＞

7/22（祝木）

14：15～15：15　Group Power 60　担当 近藤

15：35～16：35　Group Fight 60　担当 見神

＜ご予約＞

7/8（木）10：00～WEBからご予約受付開始!!

※予約の際、カテゴリーはMOSSA系レッスンをご選択ください。

ビジター様は7/15（木）10：00～となります。

 

 

 

---

 

④　ENGLISH YOGA

英語が分からなくても心配しないで。半分は日本語でガイドします。

海外に行けなくなった今、ちょっと旅行気分にも。

お気軽にお越し下さい!!

 

＜開催日時＞

7/22（祝木）17：00～18：15

ENGLISH YOGA　担当　HIDEMI

＜ご予約＞

7/8（木）10：00～WEBからご予約受付開始!!

※予約の際、カテゴリーはゆったり系レッスンをご選択ください。

ビジター様は7/15（木）10：00～となります。

 

 

 

---

 

⑤　マインドフルネス瞑想

自分の身体や心の「今」の感覚に意識を集中し、感じたことは善悪や快・不快の判断はせずに受け止めます。リラックスして座りながらも自分の内側の感覚全てに意識を向けながら行います。

 

みなさんの心は、今、どこにありますか？

過去や未来にばかり行ってませんか？

ちゃんと身体と共に「今」にありますか？

 

まだ起こってもいない未来のことに思いを馳せたり、過去に起こった出来事を繰り返し思い出して後悔したりなど、心の在り処が過去や未来にばかり行ってしまうと、私達の心や脳は不安や恐れ、怒りや後悔を繰り返し味わう事になり、かなりのエネルギーを消耗し、疲れてしまいます。

この疲れ＝ストレス　という事が言えると思います。

 

現在コロナ過で多くの方々が抱えるストレスは様々な要因がありますが、そのうちの一つとして、心が「今」にないことから引き起こされているのではないでしょうか？

 

マインドフルネスの練習とは、心を「今」に置き続ける事です。それが出来るようになると心が鍛えられ、しなやかになります。

 

練習を積むと、周りでどんなことが起きても、安定した状態を保つことが出来るようになります。自分の力で変えられないものを、不安に思ったり恐れたり、攻撃したり、又そのことから逃げたりする必要がなくなり、変えられないことを受入れられるようになってきます。

 

このような心の状態を目指していく入口として、今回のレッスンを担当させていただく事になりました。

 

レッスンでは、まず座りやすい身体と心の状態に整えていく為に、身体や心の間隔に意識を向けながらマインドフルネスに動いていきます。少し長めのクールダウンの後、マインドフルネス瞑想をしていきます。わかりやすく声でも誘導していきますので、瞑想が初めての方でも安心してご参加くださいね。

瞑想後の、心と身体のスッキリ感と、周りの景色の見え方、感じ方の違いを、是非楽しんで頂けたらと思います。

 

＜開催日時＞

7/23（祝金）14：40～16：10

マインドフルネス瞑想　担当　Noriko

＜ご予約＞

7/9（金）10：00～WEBからご予約受付開始!!

※予約の際、カテゴリーはゆったり系レッスンをご選択ください。

ビジター様は7/16（金）10：00～となります。

 

 

---

 

⑥　PERSONAL 無料相談会 / 初回カウンセリング割引キャンペーン

夏本番に向けて一度自分自身の身体をチェックしてみませんか??

先ずは身体のお悩みをパーソナルトレーナーに相談後、初回カウンセリングでお悩み解決に導きます。

相談は無料で承っておりますので、お気軽にお申込みください!!

お申込みはHP予約フォームもしくはパーソナルLINEから!!

 

パーソナルHP

パーソナルLINE

 

 

---

 

⑦　じねんとカフェ　全商品￥50 OFF!!

7月中は全商品、￥50 OFF!!この機会に是非じねんとカフェをご利用下さい♪

 

 

---

 

7月はたくさんご来館くださいませ!!