初心者ランニングセミナー開催致します!!

これからランニングを始めたい!まだ始めたばかりの方へ!

必要な準備や、ランニングフォームといった基礎から学べるランニング初心者向けのセミナーです!

これからのランニングを楽しむ為に是非ご参加ください!

【当セミナー内容】

・ランニングのメリット

・ランニングの目的をたてる

（運動不足解消、体力アップ、ダイエット、マラソン完走に向けて等）

・目的に応じたメニュー構成方法

・ランニング中、働く筋肉を理解する

・必要なトレーニング

・怪我の予防

・ランニングフォームについて

・ランニング前の準備、ランニング中、後のリカバリーについて

（栄養補給、水分補給、睡眠、ストレッチ等）

・シューズの選び方など

前半は座学、後半は実際にトレーニングやランニングをスタジオで行います。

日　時 ： 8/16（月）＊お盆特別営業　15：15～17：15

場　所 ： FUSHIMITTOスタジオ

講　師 ： 西川 智之

定　員 ： 15名

対　象 ： ランニング初心者

予　約 ： 本日よりフロントにて受付開始!!　TEL　075-606-1170

参加費 ： メンバー￥1,400　/　ビジター￥2,500

持ち物 ： 動きやすい服装、室内用シューズ（レンタルは有料）

キャンセル ： 前日まで無料。当日100％