京都伏見 ボルダリング&フィットネスのfushimitto

2021年8月16日(月)15:15~17:15 *お盆特別営業

ランニング初心者必見!! ランニングセミナー開催!!

 

初心者ランニングセミナー開催致します!!

 

これからランニングを始めたい!まだ始めたばかりの方へ!

必要な準備や、ランニングフォームといった基礎から学べるランニング初心者向けのセミナーです!

これからのランニングを楽しむ為に是非ご参加ください!

 

【当セミナー内容】

・ランニングのメリット

・ランニングの目的をたてる

(運動不足解消、体力アップ、ダイエット、マラソン完走に向けて等)

・目的に応じたメニュー構成方法

・ランニング中、働く筋肉を理解する

・必要なトレーニング

・怪我の予防

・ランニングフォームについて

・ランニング前の準備、ランニング中、後のリカバリーについて

(栄養補給、水分補給、睡眠、ストレッチ等)

・シューズの選び方など

 

前半は座学、後半は実際にトレーニングやランニングをスタジオで行います。

 

日 時 : 8/16(月)*お盆特別営業 15:15~17:15

場 所 : FUSHIMITTOスタジオ

講 師 : 西川 智之

定 員 : 15名

対 象 : ランニング初心者

予 約 : 本日よりフロントにて受付開始!! TEL 075-606-1170

参加費 : メンバー¥1,400 / ビジター¥2,500

持ち物 : 動きやすい服装、室内用シューズ(レンタルは有料)

キャンセル : 前日まで無料。当日100%

 

 

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投稿日:2021年7月29日 カテゴリ:fushimittoからのお知らせ, スタジオ, イベント, スタジオイベント

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