2021年8月16日(月)15:15~17:15 *お盆特別営業
ランニング初心者必見!! ランニングセミナー開催!!
初心者ランニングセミナー開催致します!!
これからランニングを始めたい!まだ始めたばかりの方へ!
必要な準備や、ランニングフォームといった基礎から学べるランニング初心者向けのセミナーです!
これからのランニングを楽しむ為に是非ご参加ください!
【当セミナー内容】
・ランニングのメリット
・ランニングの目的をたてる
(運動不足解消、体力アップ、ダイエット、マラソン完走に向けて等)
・目的に応じたメニュー構成方法
・ランニング中、働く筋肉を理解する
・必要なトレーニング
・怪我の予防
・ランニングフォームについて
・ランニング前の準備、ランニング中、後のリカバリーについて
(栄養補給、水分補給、睡眠、ストレッチ等)
・シューズの選び方など
前半は座学、後半は実際にトレーニングやランニングをスタジオで行います。
日 時 : 8/16(月)*お盆特別営業 15:15~17:15
場 所 : FUSHIMITTOスタジオ
講 師 : 西川 智之
定 員 : 15名
対 象 : ランニング初心者
予 約 : 本日よりフロントにて受付開始!! TEL 075-606-1170
参加費 : メンバー¥1,400 / ビジター¥2,500
持ち物 : 動きやすい服装、室内用シューズ(レンタルは有料)
キャンセル : 前日まで無料。当日100%
投稿日:2021年7月29日 カテゴリ:fushimittoからのお知らせ, スタジオ, イベント, スタジオイベント