京都伏見 ボルダリング&フィットネスのfushimitto

2021年10月2日(土)

ランニングセミナー

10月2日(土) 16:00~18:00

ランニングセミナー

全国各地でのマラソン大会が相次いで中止となり、モチベーションが低下してしまった方も多くおられるかと思います。

徐々に規制が緩和されていく中、来るべき日マラソン大会に備えて、今、ランニングのパフォーマンスを改善してみませんか!?

一緒にリスタートしましょう!!

 

ランニングセミナーでは以下のテーマに沿って進めていきます!

 

・痛み無く走るためのトレーニング

・疲れにくい体作りのための栄養摂取方法

・フルマラソンの30kmの壁を乗り越える栄養摂取方法

・ランニング時における脂肪、糖のエネルギーの使われ方

・筋トレがランニングに与える影響

・効率の良い走り方、悪い走り方とは

・フォアフット、ミッドフットどれがよいのか

・ランニングパフォーマンスが上がる走り方とは

 

担当はFUSHIMITTOパーソナルトレーナーの西川が実施いたします!

 

場 所 : FUSHIMITTO 3階 スタジオ

講 師 : 西川

定 員 : 10名

お持物 : 水分、動きやすい服装、マスク、室内用シューズ

対 象 : ランニング経験者 / マラソン大会経験者を対象 ※初めての方でも参加可能です。

参加費 : メンバー¥500 / ビジター¥2,200

*プロテインドリンク付 *当日のお支払

 

予 約  <メンバー>: レッスン予約WEBサイトより9/18(土)10:00より受付開始。*カテゴリーは「イベント」をご選択ください。

 

予 約  <ビジター> :9/18(土)10:00よりFUSHIMITTOフロント及びお電話にて受付開始。TEL075-606-1170

 

キャンセル : 前日までに予約サイトでのキャンセル及びお電話にてお申出ください。当日は全額発生致しますのでご注意ください。

 

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投稿日:2021年9月6日 カテゴリ:fushimittoからのお知らせ, スタジオ, イベント, スタジオイベント, アウトドアイベント

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