京都伏見 ボルダリング&フィットネスのfushimitto

2016年6月18日

7/3日特別プログラム開催☆

 

いつもFUSHIMITTOをご利用頂き誠にありがとうございます。

7月で二周年を迎えるFUSHIMITTOですが、

ボルダリング大会のご案内に続き、

今回はスタジオ特別レッスンのご案内をさせて頂きます!!

日程は以下の通りとなりますのでご確認下さい!!

 

7/3(日) 特別スケジュール

■8:30~9:45 ヴィンヤサヨガ 担当Kumi

連続的にポーズを行うので集中力が高まるとともに、深いリラックス効果も得られます。血流やリンパの流れを促して、(体幹)インナーマッスルを鍛える効果もある運動量が高いクラスです。


■10:00~11:00 ZUMBA 担当小野

ラテン系の音楽とダンスを融合させた、脂肪燃焼ストレス解消のダンスクラスです。


■11:15~12:30 (スタジオ1) エアリアルヨガ 担当TOMO

天井から吊るした布に、少しづつ体を預けながらヨガのポーズを取り入れていきます。身体の歪みを矯正し体幹を養う効果と無駄な力が抜けリラックスする効果があります。


■11:15~12:15 (スタジオ2) 筋コンディショニング 担当近藤(督)

器具を使わず自重トレーニングで筋量をアップするレッスンです。筋量がアップすれば基礎代謝量が上がります。暑いこれからの季節、代謝が下がるのでダイエットしたい方にはおススメです。


■13:00~14:00 シェイプキックボクシング 担当近藤(督)

キックボクシングのトレーニング方法に基づいて行うエクササイズです。正しいフォームを意識する事で脂肪燃焼効果を最大限に引き出しましょう。


■14:15~15:00 エアロビクスⅡ 担当長宗

エアロビクスの初中級レベルのクラスです。


■15:15~16:15 ピラティス 担当長宗

呼吸法に合わせて体を動かすことで体幹(インナーマッスル)の強化や柔軟性ある身体をつくり姿勢改善を目指すクラスです。


■16:30~17:15 (スタジオ1) TRレッドコード☆☆ 担当松岡

コードを使って体幹(インナーマッスル)強化が出来るクラスです。レッドコードに慣れてきた方向けのクラスとなります。


■16:30~17:15 (スタジオ2) 引締めステップ 担当佐々木

ステップと筋コンを行い、有酸素運動と筋力トレーニングができるクラスです。


■17:30~17:50 (スタジオ1) TRレッドコードSUPER 担当松岡

コードを使って体幹(インナーマッスル)強化が出来るクラスです。強度が高いクラスとなります。


■17:30~18:15 (スタジオ2) ヨガ 担当佐々木

ゆっくりとした動きの中で、呼吸法や瞑想でリラックスしながらポーズをとり、心身を整えていくクラスです。


 

一部レッスンを除き、スタジオ1・2を繋げて拡大開催致しますので、

多くの方のご参加が可能となっております!!

ご予約優先制となりますので、ご参加ご希望の方はお早目のご予約をお願い致します!!

会員様は明日19日の8:00~

ビジター様、無料体験の方は26日の8:00~

ご予約を承っております!!

是非ご参加ください☆皆様のご来館お待ちしております!!

 

無料体験のお申し込みは→FUSHIMITTO無料体験

 

 

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投稿日:2016年6月18日 カテゴリ:fushimittoからのお知らせ, イベント, スタジオ, スタジオイベント

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