京都伏見 ボルダリング&フィットネスのfushimitto

2016年7月18日

2016年7月18日祝日プログラム公開中!

 

いつもふしみっとをご利用頂きまして、誠にありがとうございます!

7/18(月)祝日プログラムを公開中です!

 

通常の月曜日レッスンに

下記スケジュールが追加されております☆

 

■8:50~10:20 ランニングLSD 

担当 ふしみっとスタッフ

長い距離をゆっくり走る練習のことを指します。

一定のスローペースを保って長時間走ることで

有酸素運動の能力をアップさせることを目的としています。

会話が出来るほどのスピードで走るため

気分転換を兼ねてランナー仲間と一緒に楽しく走ることも可能です。

 


 

■14:00~14:45 TRレッドコード45

担当 ふしみっとスタッフ

レッドコードとは、天井から吊るされた赤いロープ《レッドコード》を

利用することで、体に負荷をかけず機能向上や

柔軟性向上を目指すトレーニングです。

 


 

■15:00~16:00 ピラティス

担当 平岡

呼吸法に合わせて体を動かすことで

インナーマッスル強化や柔軟性ある身体を目指します。

 


 

■16:15~17:00 ボクシング・エクササイズ

担当 丸川

音楽に合わせて、ボクシングの簡単なコンビネーションを行う

有酸素運動&ストレス解消クラスです。

 


 

■17:15~18:15 JAZZヨガ 

担当 MEgU

JAZZをBGMにゆったりと動くリラックスヨガプログラム。

ピアノやウッドベースなどの定期的で連続的な
リズムは幸せホルモン(セロトニン)を出す効果があります。

 


 

近頃は暑い日が続いておりますが、

熱中症には十分にお気を付けください!

ランニングLSDにご参加される方は

水分を必ずご持参頂くようにお願い致します!

 

皆さまのご参加おまちしております!

 

無料体験も随時受付中ですので、ご興味ある方はお問い合わせください!

FUSHIMITTO無料体験

 

 

※当日は祝日営業になり

営業時間が8:00~19:00までとなります。

マシンエリアはご利用頂けませんのでご注意ください。

 

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投稿日:2016年6月30日 カテゴリ:fushimittoからのお知らせ, スタジオ

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