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体力UP

体力UP

運動不足を解消したい

何もしないと、筋力、体力は落ちていきます。年のせいだと諦めないで、軽い有酸素運動や筋トレを定期的に行っていきましょう。体力維持には、無理なく楽しみながら運動を続けることが大切です。食事や入浴などのように生活の一部に運動を取り入れるのが理想的です。

運動不足を解消する3つのポイント

  • 1
    動きやすいカラダで
    日常生活をラクに
  • 2
    年齢に負けない体力づくり
  • 3
    スタッフが運動習慣づくりをサポート

3つのポイントを押さえた
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