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コーヒーとダイエット。

こんばんわ!

皆さま、いつもFUSHIMITTOの美味しいコーヒーをご飲用頂き、ありがとうございます。

 

コーヒーとダイエット。

一見結びつきのないイメージですが、なんと意外にも関係性が深かったのです。コーヒーといえばカフェインなしには語れませんよね?
カフェインの眠気を防ぐ作用は一般的に認知度が高いですが、脂肪を分解するなどダイエット効果もあるとされています。

 

“脂肪燃焼効果”

カフェインには、「リパーゼ」という脂肪の分解を促進する酵素の働きを活性化させる働きがあります。

その働きにより体内の脂肪が分解され、エネルギーとして消費されます。

つまりカフェインを摂ると脂肪が燃焼されやすい状態になるということなのです。

この働きをダイエットに効果的に取り入れるなら、運動を始める20~30分前にコーヒーを飲むと良いとされています。

量を多く飲むほど効果が高まるというわけではないので、1杯のコーヒーを(なるべくブラックで)リラックスして飲んでみてください。

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投稿日:2016年3月28日 カテゴリ:スタッフ日記

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