どうもこんにちは。スタッフの澁谷です。

日が短くなって山の色が変わり始め、本格的な秋となりました。

会員の皆様は秋といえば何を連想しますか？

僕は断然、「食欲の秋」です。

嫌いな食べ物が無く、好きな食べ物が「食べ物」の僕にとってはたまらない季節となりました。

え、お前は一年中食うてるやないかいって言われたら終わりなんですけどね、はい。(笑)

そんな僕はここ１０日間で見事に５㎏も太りました。

横腹が膨れ、あごと首の境目がなくなりかけてやばいと思いました。

↑四年前の僕。今よりはだいぶ痩せてます。

太った実物はふしみっとでご覧ください。(笑)

運動量は変わってないはずなのに、食べ過ぎでこんなにも変わるものかとびっくりしました。

そんな時に先日、西川先生の「diet program」がリリースされ、その説明会に参加しました。

この説明会では「痩せるためにどうしたらいいのか」といった内容というよりは、「健康的に生活する為にはどうしたらいいのか」といった内容に近かったです。

僕が参加した中で印象に残ったことは主に２つあります。

①自分の食事の基準を作る。

炭水化物、脂質、タンパク質、ビタミン、ミネラルの栄養バランスのとれた自分の基準を作ります。

基準を作る事によって、基準からずれた食事（悪い食事）をとってしまった時に修正する事が可能になり、食生活がコントロールできるようになります。

②知識を得て長期的に「太らない体」を作る。

ネットやテレビには様々な情報が溢れており、何を実践していいのか分からないという方がほとんどだと思います。

そこで自分の体に合った正しい知識を栄養コンシェルジュの資格も持つ西川先生から得ます。

知識によって思考を変え、行動を変え、習慣を変えます。これで継続的に「太らない体」を作ります。

この二つ以外にも様々な話があり、とても勉強になりました。

西川先生のそういった話の延長線上に今回の「diet program」があります。

西川先生の「diet program」の第二回説明会が明日14日（水）の11.00～12.30、19.30～20.50に行われます。

「diet program」に興味ある方も、そうでない方も是非ご参加下さい。

ご不明な点があればお電話か、フロントまでお越し下さい。

参加するだけでも大変ためになる会です。よろしくお願いします。