京都伏見 ボルダリング&フィットネスのfushimitto

ダイエットプログラムの想い

こんにちは

 

FUSHIMITTOでパーソナルトレーナーとして活動しております西川智之と申します。
今年からダイエットプログラムというものが開始されました!

 

開始直後からお申込みをいただいたおります。
誠にありがとうございます!

本日はより多くの方にダイエットプログラムについて知っていただきたいと思い、ブログとしてどのようなものかをご説明させていただきます。

 

まずこのプログラムで最も大切にしていることがあります。

それは「健康」です!

 

え?そんなの当たり前やん…

そーですね!
当たり前ですよね!
ですが当たり前ほど大切なことは無いと思っています。

 

そしてその当たり前を守りながらダイエットをされている方、もしくは過去にされた方は果たしてどのくらいいるのでしょうか?

 

 

リンゴダイエット
糖質制限ダイエット
カロリー制限ダイエット
MEC食
ゴリゴリの筋トレ
ガンガンの有酸素運動
などなど

 

様々なダイエットがあります。
これらのダイエット法は「健康」を失わずに行うことは可能なのでしょうか?

 

そもそも「健康」とはなんぞや?
ここを深掘りするとなかなかの迷路に入ってしまうのでざっくりとして
元気で楽しく人生を過ごしているような状態
ということにします。

 

上記のダイエットは悪いわけではありません。
ですが誰にでも素晴らしいダイエット法というわけでもありません。

 

糖質制限をして脱水を招いた結果、体重が減っていたらどうでしょう?
あなたが落としたいのは体に超必要な水分ですか?
それとも必要以上にある体脂肪ですか?

 

リンゴダイエットで体重が落ちた。
身体に最も必要なたんぱく質、脂質はリンゴにどのくらい含まれていますか?
身体の材料削ぎ落としダイエットしていませんか?

 

ゴリゴリの筋トレで体脂肪率が下がった!
仕事のストレスで交感神経高めて、筋トレでも交感神経高めてどうします?
寝るとき、食事する時まで交感神経高まっていませんか?
本当に筋肉つきました?充血で膨れ上がっているだけではありませんか?
停滞期になっていませんか?
ストレス増量ダイエットしていませんか?

 

このように何か1つに偏ってしまうと問題が生じる可能性が起きます。
メリットもありますが、多くは目先のメリットです。
長期的にはデメリットが多くなります。

そうなると「健康」からは遠ざかっていってしまいます。

そうなっていただきたくないためにダイエットプログラムを作りました。

 

目指す所は、健康的にキレイな体です!
(これをベースにあなたのなりたい体を目標にします。)

そのために必要な知識を身につけていただきます。
今のあなたの体型を作っているのは生活習慣です。
なので知識を加え生活習慣を改善していただきます。
無理矢理変えても元に戻ります。
あなたのできることから始めていきます。
大きく目指す所はどなたも同じですが、進む道はあなただけの道になります。

 

どんなに良いものでも、もしかしたらあなたには良いものではないかもしれません。
それはなぜでしょう?
一人一人体の状態、生活環境等が違うからです。

 

消化酵素がうまく出ていないあなたが筋肉の為といってたんぱく質ばかり摂っていたらどうなるでしょう?
野菜が良いと聞いたから野菜ばかり食べている。
普段から便秘のあなたがするべきことでしょうか?
運動バリバリにしているのに糖質制限してしまう。
どこからエネルギーを補うのでしょうか?

人の状態は千差万別です。
基本の道はありますが、必ずしもそこを進めない方もおられます。
だからこそ、その時のその人に適した行動を起こしていく必要があります。
まずはトレーナーと一緒に。
そして基本となる知識を身につけていただき、ご自身でご自身の体を大切にできるようになっていただきます。

 

そんなダイエットプログラムをふしみっとでは行います。

ちょっとイメージが違うダイエットかもしれませんが、体を傷つけてまでダイエットをしている方、リバウンドしている方々を見てきて本当にそうはなってほしくないと心から思って作り上げたプログラムです。

 

是非ご興味のある方はお申込みください。

投稿日:2019年2月5日 カテゴリ:インストラクター紹介

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