京都伏見 ボルダリング&フィットネスのfushimitto

5th anniversary event☆ vol.1

お久しぶりです!前回はもしかしたら…自己紹介のときかも…もはや初めましての服部です!!

お待たせいたしました…!今回は7月7日にFUSHIMITTOで開催された5周年イベントについて書いていこうと思います~~!

私は今回が初めてのイベント参加だったのでドキドキしながら当日を迎えました…!

 

まずはじめは…

①「ヴィンヤサヨガ×ロースイーツ」です!

大勢の方が参加してくださいました!

この「ヴィンヤサヨガ」は毎週日曜の朝8:30~レギュラーレッスンであるので一緒に朝活しましょう!ちなみに日曜の朝、私いることが多いです( *´艸`)

続きまして…こちらがロースイーツです!

ロースイーツとは、白砂糖や卵、小麦粉、乳製品などの原材料をいれずに、果物やナッツなどをたっぷり使って加熱せずに仕上げるデザートのことです。48℃以上加熱すると食材に含まれる酵素が失われてしまいます。ロースイーツは酵素や栄養価を効率よく摂ることができ、代謝アップが期待できます!

場所はじねんと食堂ですヾ(●’∀’●)ノ♪

 

 

②「3D30」

MOSSAマスタートレーナーのMatsuさんによるレッスンです!

 

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ちょっと逆光ですね…(´・ω・`)

みなさんで「3D30」の「3」のポーズをしています!!

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普段のレッスンには無い、ViPR(バイパー)という物を使い体を動かしていきます!これは負荷をかけた状態でトレーニングを行うのに最適なツールで、その動きは9000種類以上!筋力、全身持久力、俊敏性、瞬発力、バランス能力も鍛えることが出来ます~!

 

今回はこのへんで~!vol.2をお楽しみに!

 

投稿日:2019年7月16日 カテゴリ:スタッフ日記, レッスン紹介

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