京都伏見 ボルダリング&フィットネスのfushimitto

GroupPower、

 

こんにちは!

スタッフの久野です

 

 

 

 

 

7月も中旬に入りましたが、

皆様いかがお過ごしですか?

 

 

 

 

 

今日はMOSSA新プログラム、“GroupPower” についてのお話を少しさせて頂きます!

 

 

 

そもそも、“GroupPower”とはなんぞや??

と思っている方もいらっしゃるかもしれないので、

簡単にご紹介させていただきます、、!

 

 

 

“GroupPower”のレッスンでは、

バーベルを用いながら、スクワットやプレス、カールなどをベースとした

シンプルな動作をエキサイティングな音楽にあわせて行います。

 

 

 

 

私の推しポイントとしては、

◎3ヵ月ごとに新しいプログラムがリリース(曲と動きが更新)されるので、

飽きずに楽しく続けられる!

◎しっかりと筋肉を使っていることを実感しながら、

経験がない方でも気軽に十分に楽しめるプログラム!

 

 

 

などなど、、ほかにもたくさんあるのです!

シェイプアップしたい方にはもちろん、

体力向上やストレス発散したい方にすごくおすすめしたい!、、

 

 

本当に運動することが楽しい!!と思える、

そんな素敵なプログラムになっています。

ご参考までに、、!

 

 

 

私は主に、木曜日お昼のGroupPowerに参加させて頂いたのですが、

GP後のZUMBAでの動きが良くなったというお客様がおられました。

GPで筋肉をしっかりと動かすことで、

筋肉がほぐれて身体も温まり、運動機能が上がった状態で

次のレッスンも楽しまれている姿、とても素敵でした。!

 

 

 

 

しっかりと筋肉を使った感覚、

気持ちがいいものです、、

 

是非皆さんにも実感して頂きたいのです、!

 

 

 

 

7月~9月のMOSSAプログラムのレッスン時間は以下の通りになります。

 

――――――――――――――――――――――――  

 

【月】 MOSSA Group Fight  12:00-12:45

    MOSSA Group Fight  20:15-21:00

【火】 MOSSA Group Power  19:10-19:55

【木】 MOSSA Group Power  13:20-13:55

          MOSSA Group Power  21:20-22:05

【土】 MOSSA Group Power  12:25-13:10

【日】 MOSSA Group Fight  14:00-15:00

 

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たくさんの方のご参加をお待ちしております。

感想もお聞かせいただければとても嬉しいなー!

と思っております。

 

 

 

また更新させていただきますね。

読んでいただいてありがとうございます。

投稿日:2019年7月19日 カテゴリ:スタッフ日記, レッスン紹介

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