皆様、こんにちは。

先日の予告通り下半身トレーニングの動画をアップしました。

種目はヒップリフト、ランジ、スクワット、カーフレイズを

サーキットトレーニングのように行っています。

負荷の上げられる方は複数セット行ってください！

《動画はこちらから》

次回は未定となりますがまたご期待ください！！