京都伏見 ボルダリング&フィットネスのfushimitto

いよいよスタートしました!〜ビューティーチャレンジ~

こんにちは!

「ビューティーチャレンジ」に挑戦するカナです。

 

いよいよ!!!

ビューティーチャレンジがスタートしました〜!!

本日から3ヶ月間、キレイな自分になることを目指して毎日(ほどよく)頑張っていきます(^^)

 

まずは、やっぱり本気でキレイを目指すなら、今流行の「パーソナルトレーニング」は外せません。

トレーナーが一人一人の目標や体力、体のクセや弱点などを考慮して、その人に最適なトレーニングプログラムを考えてくれる上に、一緒に楽しくトレーニングしてくれる心強いメニューなんです。

1人で黙々とトレーニングするのもいいのですが、やはりプロのアドバイスを受けられて、励まされながらトレーニングするのはモチベーションも上がりますし、継続できそうな気がしますよね。

 

今回担当してくださるのは、FUSHIMITTOのパーソナルトレーナー横井美里先生。

記念すべき第1日目は、横井先生の初回カウンセリング、①パーソナルレッスン、②栄養指導を受けました。

では、さっそく初日の様子をご報告いたします♪

 

①初回カウンセリング+パーソナルレッスン

 

まずは、私の体の状態について詳しくみてもらいます。FUSHIMITTOにある体組成計では、体重はもちろん、体脂肪や筋肉量、基礎代謝まで測ることができるんです!!!

普段の運動量や生活習慣、怪我の有無など本当に細かな部分まで話を聞いてくださいました。

次に、いよいよトレーニング開始!!

先生は体組成計の結果や体のチェックから体の状態を細かく確認し、私に適したトレーニングを考えてくださいます。

私はどうやら体の後ろ側(背中、お尻、裏太ももなど)が弱いみたいです、、、(TT)

トレーニングの実施以外にも、体の使い方や筋肉のほぐし方など、細かくご指導を頂きながらのレッスンでした!!

笑顔が素敵な横井先生となら、これからも楽しくトレーニングに取り組めそうです〜!!!

 

 

②栄養指導

 

栄養指導では、食事の中で工夫すべき点や現状から改善すべき点についてアドバイスがもらえます!

 

私の日常の食事の写真をみて、先生が「もっと食べてください!」とおっしゃり、びっくり!(*_*)

 

ダイエット中は食べる量は減らさなければいけない!と思い込んでいましたが、それよりもバランス良く栄養を取ることが大切だそうです◎

 

とっても分かりやすい資料をもとに、ひとつずつ丁寧にご指導いただきました。

 

「サラダしか食べちゃダメ!!」と言われるとダイエットが嫌になってしまいますが、「バランスよくちゃんとご飯を食べましょう!」だとなんだが続けられそうですよね♪

 

 

以上が《ビューティーチャレンジ》初日の様子です!!

 

無理をしすぎることなく自分に適した方法でダイエットめざすFUSHIMITTOのパーソナルトレーニングは、私にぴったりだなと再確認!!!

これからも頑張っていきます!!

 

最後まで読んでいただきありがとうございます(^^)

今後もパーソナルトレーニングの様子やスタジオレッスンの様子などの他、オススメの情報をどんどん発信していきますので楽しみにご覧くださいね。

このブログが「私もキレイを目指してみようかな」というきっかけになれれば嬉しいです。

頑張りますのでよろしくお願いします!

 

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「ビューティーチャレンジ」での体験内容

パーソナル初回カウンセリング+パーソナル12回チケット(3ヵ月週1回コース)+栄養指導

 

体組成計測定結果 ※11/30

恥ずかしいですが、サイズ大公開です。定期的に測定して変化をお見せする予定です。

投稿日:2021年12月2日 カテゴリ:パーソナルモニター企画, スタッフ日記

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