京都伏見 ボルダリング&フィットネスのfushimitto

レッドコードで体引き締め!

みなさんこんにちは^_^
ビューティーチャレンジに挑戦中のカナです!

 

ビューティーチャレンジ開始からはや3週間
とっても楽しくトレーニングに励むことができています〜!

 

今回はFUSHIMITTOのスタジオレッスン「レッドコード」に挑戦しました。

 

レッドコードとは、天井から吊るされた赤いロープ《レッドコード》を利用することで、
身体に負担をかけずに体幹を鍛えたり、柔軟性の向上を目指すトレーニングです!

あんまり見たことのない器具ですよね、、、。

実は「レッドコード」は今回が初挑戦だったのですが、

最初はちゃんと器具を使えるかな?しんどすぎないかな?と不安がありました(-.-;)

でも!そんな不安は一切不要でした。
スタッフが優しく教えてくれて使い方もすぐにマスターできましたよ(^^)

いよいよレッスン開始!

不安定なレッドコードに体を預けながらトレーニングをすることで、
フラフラプルプルしながらも「体幹が鍛えられてるなあ!」という感覚が大きくありました◎

また、コードの長さを調節することで負荷も調節できますので、
私のような初心者は軽めに、慣れてきたら負荷を上げて、など自分に合った強度でトレーニングができ、

他の会員の方について行けるかな?といった心配はありませんでした^_^

最後もしっかりストレッチをして終了。
トレーニングで使った部位ははしっかりとほぐすことが大切ですね♪

 

参加しておられた会員の方々にも励ましの声をいただきながら、とっても楽しい30分間でした!

レッドコードは週に8回もレッスンがあります◎
私も時間を見つけて、これからもたくさんレッスンを受けていきますので、皆様もぜひお越しくださいね〜(^^)

 

○今回の体験内容

FUSHIMITTOスタジオ レッスン
「レッドコード30」

月 14:15〜14:45, 19:15〜19:45
木 14:15〜14:45, 20:15〜20:45
金 13:35〜14:05, 19:30〜20:00
土 11:35〜12:05
日 12:05〜12:35

投稿日:2021年12月20日 カテゴリ:パーソナルモニター企画, スタッフ日記, レッスン紹介

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