レッドコードで体引き締め!
みなさんこんにちは^_^
ビューティーチャレンジに挑戦中のカナです!
ビューティーチャレンジ開始からはや3週間
とっても楽しくトレーニングに励むことができています〜!
今回はFUSHIMITTOのスタジオレッスン「レッドコード」に挑戦しました。
レッドコードとは、天井から吊るされた赤いロープ《レッドコード》を利用することで、
身体に負担をかけずに体幹を鍛えたり、柔軟性の向上を目指すトレーニングです!
あんまり見たことのない器具ですよね、、、。
実は「レッドコード」は今回が初挑戦だったのですが、
最初はちゃんと器具を使えるかな?しんどすぎないかな?と不安がありました(-.-;)
でも!そんな不安は一切不要でした。
スタッフが優しく教えてくれて使い方もすぐにマスターできましたよ(^^)
いよいよレッスン開始!
不安定なレッドコードに体を預けながらトレーニングをすることで、
フラフラプルプルしながらも「体幹が鍛えられてるなあ!」という感覚が大きくありました◎
また、コードの長さを調節することで負荷も調節できますので、
私のような初心者は軽めに、慣れてきたら負荷を上げて、など自分に合った強度でトレーニングができ、
他の会員の方について行けるかな?といった心配はありませんでした^_^
最後もしっかりストレッチをして終了。
トレーニングで使った部位ははしっかりとほぐすことが大切ですね♪
参加しておられた会員の方々にも励ましの声をいただきながら、とっても楽しい30分間でした!
レッドコードは週に8回もレッスンがあります◎
私も時間を見つけて、これからもたくさんレッスンを受けていきますので、皆様もぜひお越しくださいね〜(^^)
○今回の体験内容
FUSHIMITTOスタジオ レッスン
「レッドコード30」
月 14:15〜14:45, 19:15〜19:45
木 14:15〜14:45, 20:15〜20:45
金 13:35〜14:05, 19:30〜20:00
土 11:35〜12:05
日 12:05〜12:35
投稿日:2021年12月20日 カテゴリ:パーソナルモニター企画, スタッフ日記, レッスン紹介