みなさんこんにちは！

チャレンジャーのカナです^_^

ビューティーチャレンジ開始から約1ヶ月が経過しました！！

食生活が改善するために朝昼晩としっかりと食事を摂ることで、日常の生活が全体的に規則正しくなってきたように感じています。

食事、健康、運動、睡眠、全ては繋がっているんだな〜〜〜と感じる毎日です(^^)

今回は3回目のパーソナルトレーニングの体験記です♪

私は肩や腕の使い方がうまくなく、その点を重点的にトレーニングしてもらっています◎

↓この写真でも見事に頭が下に落ちて変な姿勢になってますよね〜(-.-;)

改善できるようにこれからも頑張っていきます、、、！！！

横井先生が教えてくださるトレーニング方法はどれも、しっかりと体を使いながらも楽しいものばかり！！

私はマシーンで1人でトレーニングするのが少し寂しくて苦手なので、こうして先生に見てもらい声をかけてもらいながらのトレーニングはとても楽しいです︎！！

そして！！

なんといっても私の1番の課題は、下半身！！！！

毎回のトレーニングでは、お尻と太ももが、もうちぎれそうなほど追い込んでいます！！！