京都伏見 ボルダリング&フィットネスのfushimitto

ヨガで心も体も美しく✳︎

こんにちは(^-^)

ビューティーチャレンジに挑戦中のカナです!

 

ビューティーチャレンジが開始してから早3週間が経ちました。

「寒くてもう外に出たくない〜」と思う日もありますが、気持ちを奮い立たせてできるだけ運動する時間を多くとるよう心がけています!笑

 

今回はヨガを体験した日記です^ ^

 

 

 

実は私、ヨガをするのは初めてでした〜!!

先生がレッスン前に初めて参加する私を見つけてくださり、「できる範囲でやっていきましょうね!」と声をかけてくださり心がホッとました(*´-`)

 

 

ヨガといえば、、、リラックス〜!!

日々のトレーニングで疲れた体をほぐして、体を伸ばすことができました◎

ビューティーチャレンジで疲れていた体が一気に柔らかくなっていく感じがしました♪

 

 

でも、それだけじゃないんです!!!

少しポーズの難易度が上がってくると、、かなり体幹を使います!(°_°)

私はまたまだ体幹がないため、足や腕がプルプルとしてきました、、、

これは続けたら、かなり体がしっかりしそう!!

 

 

 

 

ゆったりとした音楽、雰囲気の中でのレッスンなので、自分のペースで体を鍛えたい人にとても合っているなあとも感じました◎

トレーニングをするにあたって、雰囲気ってとっても大事ですよね〜!(^^)/

 

 

最後はまたストレッチをして終了!!

ゆったりと体を使うことができ、体も心も休まる時間でした〜(*´-`)

 

体疲れてるなあ、でも体動かしたいなあ、というときにオススメですよ♡

 

私も時間を見つけてヨガにチャレンジしていきます〜!!!

 

カナ

 

 

○今回の体験内容

FUSHIMITTOフィットネスレッスン

ヨガ

投稿日:2021年12月28日 カテゴリ:パーソナルモニター企画, スタッフ日記, レッスン紹介

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