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プロテインの効果ご存知でしょうか!?

スタッフの山田です!!

みなさん!プロテインを飲んだことはありますか?

よく身体作りをしている人やダイエット中の人がプロテインを飲んでいるイメージが強いですが、そんなプロテインにはいったいどのような効果があるのでしょうか?

プロテインを飲むことの最大の効果はずばり「効率よく体を鍛えることが出来る」ということです!まず、プロテインとは「たんぱく質」を意味し、たんぱく質は筋肉を作る上で欠かせない原料となります。一般的に、筋肉をつけたい!という人が1日に摂取しなければならないたんぱく質の量は

体重(kg)×2 であり、体重が60kgの人は1日に120gのたんぱく質を摂取するということです。おそらくプロテインを飲まなければこの数値に到達することは不可能でしょう!

さらに!筋肉量を増やすことで身体の基礎代謝を上げることができます!

基礎代謝を上げることによってランニングなどの運動・トレーニングの効果が倍増し、効率よくダイエットを出来ることにつながります!

プロテインを飲むことによって効率よく体を鍛えれるようになり、さらにダイエットにも高い効果を発揮できるようになるのです!僕自身もプロテインを飲み始めて目に見えるように体の変化を実感しました!

美味しくて飲みやすい、そして体を鍛えることが出来るプロテインを飲み始めてみませんか!?

投稿日:2022年5月6日 カテゴリ:スタッフ日記

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