京都伏見 ボルダリング&フィットネスのfushimitto

プロフェッショナルのトレーニング

御無沙汰しております、ふしみっとの澁谷です。

 

世の中はぽかぽか陽気のGW真っ盛りですが、僕は就職活動と所属するフットサル部の活動に追われ、忙しい日々を送っております。

 

就職活動の方はとりあえず一旦落ち着いたので、これから少しずつふしみっとに顔を出していこうと思います。(内定はまだございませんが。笑)

 

長い間入れなかった分、ランニングやレッドコードもより一層気合を入れて頑張ろうと思いますので、よろしくお願いします。

 

今日はフットサル部での、ともさんのフィジカルトレーニングを紹介したいと思います。

僕が所属する同志社大学フットサルクラブTREBOLは「大学日本一」を目標に日々活動に取り組んでいます。

 

社会人リーグを主戦場とする弊部では、社会人に負けない身体づくりのため、ふしみっとでもファンクショナルトレーニングパーソナルレッスンでおなじみのともさんにトレーニングをお願いしています。

 

「フットサルをしなくてもフットサルが上手くなる方法」をともさんは指導して下さいます。

 

体幹や各部位の筋力強化に加え、バランスや着地といったフットサルに直結したトレーニング。

 

ダッシュのスピードを上げる、100%のダッシュからのストップと方向転換、ボールを奪われないよう地面に踏ん張る力、押されても簡単に倒れない体幹といった実践で使える身体づくりを可能とする教養。

ともさんのトレーニングはとてもハードですが、効率が良く、僕自身成長を実感してます。

 

そんなともさんの第五回workshopが5/19にあります。

テーマは「脂質をコントロールしよう」と、上記の僕の書いた内容とは違うものですが、「プロフェッショナル」であるともさんをより知ってもらえればと思います。

 

また、僕のように競技に真剣に取り組んでおられる会員の皆様も、一度西川さんと話してみて下さい。

 

 

投稿日:2018年5月5日 カテゴリ:イベント告知, インストラクター紹介, スタッフ日記

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