新感覚ダンスフィットネスエクササイズ!
ZUMBA
ラテン系ダンスでどんちゃん騒ぎ!!
ラテンのリズムに身を任せてパーティを楽しみましょう。
ZUMBAとはラテン系の音楽とダンスを融合させた、ダンスフィットネスエクササイズです。
その特徴は、テンポの速い曲・遅い曲、動きの激しい曲・おとなしい曲と様々な曲を組み合わせてダンスをすることで、ダイナミックでエキサイティングなインターバルトレーニンングができます。
心肺機能を向上させるとともに、多くのカロリーを消費するので、脂肪を燃焼させる効果が期待できます。
また、レジスタンストレーニングや体幹トレーニングの要素も取り入れているので主要な筋肉を鍛えることができます。
多彩なステップや、難しいコンビネーションにこだわることなく、ラテン系のリズムに身を任せ楽しめば良いのです。
初心者の方から上級者まで幅広い方が参加できるプログラムとなっております。
普段では味わえない今までとは違ったエクササイズで楽しみましょう。
インストラクター
スタジオレッスン予約方法
スタジオレッスン参加には二週間前からの予約が可能です。非会員の方は一週間前からの予約となります。
予約方法は、HPからWEB予約をご利用ください。ご来館時に、3F受付カウンターに設置のPCからご予約して頂く事も可能です。
当日予約、当日参加も可能ですが定員に達していた場合、参加来ませんのでご了承ください。
※予約キャンセルの場合、お早目にHPのWEB予約ページからキャンセル処理をしてください。
無断キャンセルされた場合、今後のご利用に制限をかけさせて頂く事もございますので、ご注意ください。
尚、WEBメールでのキャンセルは処理に時間がかかるため受け付けておりません。
スタジオプログラム一覧
MOSSA
体の基礎づくりレッスン
ゆったり系レッスン
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骨盤調整
健康の要とし重要視される「骨盤」を追求
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楽筋操(らーちん)
硬くなった関節や筋肉をくまなく適度な間合いでほぐし、刺激を与えます。
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マインドフルネス瞑想
瞑想後の、心と身体のスッキリ感と、周りの景色の見え方、感じ方の違いを、楽しみましょう。
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ヨガ
リラックス効果大!ヨガで心身を整える。
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ハタヨガ
心身を整えるヨガ
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風のヨガ
時に優しいそよ風、時に激しい嵐をイメージして身体を働かせます。
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エアリアルヨガ
空中ヨガでリラックス!
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ピラティス
正しい呼吸で姿勢改善!しなやかな身体に。
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背骨コンディショニング
背骨を動かして身体を改善!
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KaQiLa
関節から身体をほぐす!新習慣エクササイズ。
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自動整体
多方面から歪みを整える!
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ジャイロキネシス
呼吸とリズムに合わせて動くメソッド
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ストレッチ
簡単なストレッチでカラダをほぐす
エアロビクス&ステップレッスン
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ROOTZ
心<メンタル>と、身体<フィジカル>、そして音楽<ミュージック>を結びつけるダンスフィットネス
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サーキット・ステップ
短時間で脂肪燃焼、筋力アップを目指します!!
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ステップⅠ
軽快にステップ!脂肪燃焼、下半身シェイプアップ!
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ZUMBA
新感覚ダンスフィットネスエクササイズ!
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SALSATION
自然に体を動かしたくなるダンスプログラム
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シェイプアップベリー
ベリーダンスで女性らしいボディラインに!