京都伏見 ボルダリング&フィットネスのfushimitto

体の歪みを改善

リラックスストレッチ

体の歪みを改善して良い姿勢を目指す

リラックスウェーブ

ウェーブがかったリングを背骨や骨盤の下に置き、ゆらゆら揺らす事で歪んだ背骨を整え、バランスの良い身体を目指します。
体が硬く、ストレッチが苦手な方でもリングを使う事によって簡単にストレッチを行う事ができます。
足裏、肩、腰、ふくらはぎ、腿、ヒップ、お腹など体のあらゆるところを伸ばすことができます。

 

リラックスポール

自体重をポールにあずけて力を抜きながらエクササイズを行い、体の歪みを改善し、良い姿勢を作り出していきます。
短時間のエクササイズで身体のこりやはりを和らげ、身体を本来あるべき姿に戻します。
良い姿勢を保つために大事な役割を果たすもの、それはコアと呼ばれるお腹の奥にある小さな筋肉です。
ポールには身体の歪みを改善するだけでなく、このコアを意識することができ、歪みを正した後にその姿勢を維持することが可能になります。

リラックスウェーブ

  • リラックスウェーブ
  • リラックスウェーブ
  • リラックスポール

インストラクター

スタジオレッスン予約方法

スタジオレッスン参加には二週間前からの予約が可能です。非会員の方は一週間前からの予約となります。
予約方法は、HPからWEB予約をご利用ください。ご来館時に、3F受付カウンターに設置のPCからご予約して頂く事も可能です。
当日予約、当日参加も可能ですが定員に達していた場合、参加来ませんのでご了承ください。

※予約キャンセルの場合、お早目にHPのWEB予約ページからキャンセル処理をしてください。
無断キャンセルされた場合、今後のご利用に制限をかけさせて頂く事もございますので、ご注意ください。
尚、WEBメールでのキャンセルは処理に時間がかかるため受け付けておりません。

スタジオプログラム一覧

ダンス系レッスン

ゆったり系レッスン

エアロビクス&ステップレッスン

体の基礎づくりレッスン

その他のレッスン

ふしみ広場+夏祭り開催!!
ページトップへ