京都伏見 ボルダリング&フィットネスのfushimitto

格闘技の動きで脂肪燃焼!シェイプアップに最適!

Group Fight

刺激的な音楽に合わせた格闘技の動きで、大量のカロリー消費!

Group Fightはボクシングやムエタイ、総合格闘技といった様々な格闘技の動作と
リングの外で行うコンディショニングを刺激的でダイナミックな音楽に乗せて、
シンプルで楽しく、効果的なグループワークアウトです。

 

全身のウォームアップを行い、次に各トラックごとに音楽に合わせて動いていきます。
効果音の入った最高な音楽は動きが覚えやすく、ワークアウトとリカバリーの割合も適切になるような構成に。
プログラムは3ヵ月毎に更新され、新しい曲と新しい動きに変わる為、飽きが来ずに継続しやすいのも特長です。

 

速いペースで次々と繰り広げられる最も旬なマーシャルアーツ系ムーブメントを通して、
カーディオフィットネスに徹底的にチャレンジしてください!
大量のカロリーを消費し、ボディストレングスを作り上げる最高のひと時ですよ。

エアロビクスに抵抗がある男性も、シェイプアップしたい女性にもおすすめ!

格闘技の動きなので、エアロビクスに抵抗がある男性でも動きやすく、
全身の引締めにも効果があるため女性の方からも絶賛されています。

 

クラブで普通にトレーニングをし、運動機能を高め、意欲をかき立てるワークアウトを求める方であれば
どなたでも参加でき、初心者の方にもおすすめです。

 

パンチやキックの動きで、ストレスを発散できるというのも大きな魅力です!

 

  • グループファイト
  • グループファイト
  • グループファイト

プログラムの流れ

  • ウォーミングアップ
    まずは、メインエクササイズの格闘技の動きを練習します。ここで動きを簡単に覚えるので、初心者の方でもご安心ください。
  • メインエクササイズ
    約30分~40分間、ダイナミックな曲に合わせてボクシングや総合格闘技の動きでエクササイズします。力の入れ具合で自身で負荷を変える事も出来、あらゆるレベルの方にとって効果的なエクササイズにする事が可能です。
  • クールダウン
    ストレッチを行い、身体をクールダウンさせていきます。

インストラクター

スタジオレッスン予約方法

スタジオレッスン参加には二週間前からの予約が可能です。非会員の方は一週間前からの予約となります。
予約方法は、HPからWEB予約をご利用ください。ご来館時に、3F受付カウンターに設置のPCからご予約して頂く事も可能です。
当日予約、当日参加も可能ですが定員に達していた場合、参加来ませんのでご了承ください。

※予約キャンセルの場合、お早目にHPのWEB予約ページからキャンセル処理をしてください。
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尚、WEBメールでのキャンセルは処理に時間がかかるため受け付けておりません。

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