ベリーダンスで女性らしいボディラインに!
シェイプアップベリー
音楽に合わせてお腹周りのシェイプアップを目指すクラス
インストラクター
スタジオレッスン予約方法
スタジオレッスン参加には二週間前からの予約が可能です。非会員の方は一週間前からの予約となります。
予約方法は、HPからWEB予約をご利用ください。ご来館時に、3F受付カウンターに設置のPCからご予約して頂く事も可能です。
当日予約、当日参加も可能ですが定員に達していた場合、参加来ませんのでご了承ください。
※予約キャンセルの場合、お早目にHPのWEB予約ページからキャンセル処理をしてください。
無断キャンセルされた場合、今後のご利用に制限をかけさせて頂く事もございますので、ご注意ください。
尚、WEBメールでのキャンセルは処理に時間がかかるため受け付けておりません。
スタジオプログラム一覧
ダンス系レッスン
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ZUMBA
新感覚ダンスフィットネスエクササイズ!
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かんたんダンス
楽しく踊ってシェイプアップ!
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シェイプアップベリー
ベリーダンスで女性らしいボディラインに!
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ステップⅠ
軽快にステップ!脂肪燃焼、下半身シェイプアップ!
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クラシックバレエ
大人からでも!基礎から学べる本格レッスン
ゆったり系レッスン
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風のヨガ
時に優しいそよ風、時に激しい嵐をイメージして身体を働かせます。
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自動整体
多方面から歪みを整える!
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リラックスストレッチ
体の歪みを改善
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ビューティー・
ペルヴィス(R)骨盤を中心に全身調整。内面から美しく!
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背骨コンディショニング
背骨を動かして身体を改善!
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エアリアルヨガ
空中ヨガでリラックス!
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ヨガ
リラックス効果大!ヨガで心身を整える。
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KaQiLa
関節から身体をほぐす!新習慣エクササイズ。
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ピラティス
正しい呼吸で姿勢改善!しなやかな身体に。
エアロビクス&ステップレッスン
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ダンスエアロ
ダンスで有酸素運動!
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リズムウォーキング&マットトレーニング
ウォーキング中心、簡単エアロビクス!
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ポルドブラ
姿勢改善、体幹を鍛える!
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エアロビクスⅠ/Ⅱ
音楽を楽しみながらステップ!
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引き締めステップ
有酸素運動と筋肉トレーニングを同時に!
体の基礎づくりレッスン
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20分workout
ショートレッスンで身体の基礎作りを!!
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美尻トレーニング
女性必見の美尻トレーニング!!美しいヒップラインを目指しましょう!!
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Group Fight
格闘技の動きで脂肪燃焼!シェイプアップに最適!
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タバタ式
トレーニングエクササイズで肉体改善!
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マッスルMUSIC
音楽を楽しみながら筋力アップ!
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ファンクショナル
トレーニング姿勢改善!動きやすい身体に!
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お腹ひきしめ
お腹周り(体幹)に集中したトレーニング
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健康体操(ロコモ運動)
無理なく楽しく、ロコモを予防!
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レッドコード
柔軟性・バランス機能アップ!